我看减肥小秘书上说，如果每天达不到基础代谢率的话会影响减肥效果而且会使体重加重，楼主的基础代谢率没有到吧！我现在也是按卡路里吃饭，但是早晚吃麦片我肯定顶不住的，我每餐都吃，只是不吃大油大荤的菜，加上一周至少三次2小时健身房看有没有效果，同勉！坚持减肥的女人才是真汉子！

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楼主好厉害，我也在减肥，减了半年了瘦了10斤，但是现在处于平台期，每天吃的很少，跑步4000米，都瘦不下来了。好痛苦。

楼主精神可嘉啊！！

楼主这个办法挺好的！就是燕麦吃着没味道，我就在吃康宝莱，价格有点贵，但是好在有效果，一个星期瘦了5斤

我要瘦10斤。准备，早上中午正常吃饭，晚餐不吃加骑车。

去年10月左右开始智齿发炎疼 然后不想吃东西 就一个冬天瘦袅快20斤 哈哈！但现在感觉又慢慢再肥 好想再智齿疼哈子

楼主好多办法都尝试过！现在胖死了！别人说泰国代购的什么减肥药很有用！我好想试试！可是怕反弹！纠结?纠结！又懒得动每天！

那要是碰到聚会，约餐，喝酒怎么办？

说多都是泪，楼主，跟你看齐，控制嘴巴外加运动，瘦起来

我先开始104.05斤左右 胃不好胃病犯了吃什么就想吐 闻多了就反胃 结果现在只有95斤了 身高166左右 有胃病的是不是也这样。。。

不过我一直属于冬天中等 夏天很瘦

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楼楼真有心，但是零食真心难得戒

楼主买的燕麦片是什么样的？能短一个给我吗?里面可以加蜂蜜吗？

LZ,我也是个胖子，我的肉很松怎么破？肉松就感觉人更胖了

人生苦短。。。。