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要像你学习~~！！！

这样的方法容易反弹不？偶也想减减肥····

减肥是件蛮痛苦的事情。

da zui hou ...

吃晚饭了吗？

好羡慕楼主啊！真是有毅力啊

你太狠了！佩服啊！

没有小哟

吃啊 每天吃饱

那很简单 一开始效果好

还在试用期哈哈

楼下多方便呀健身房离我家远了 还要花钱 原来办过几次 全部只去了一个星期…浪费了

不敢发 上面熟人多

热干面脂肪量高 热量高 我每天早晚吃小米粥

你基数不大吧？也要控制饮食啊

小米粥 燕麦片……

是滴 减下来后目的就是锻炼身体了

关键还是要管住嘴o 而且快走心率要达到