对的，就是剪辑了拼在一起的，剪辑水平太烂而已哈哈.. 就跟着他的动作做完一个小时

一定要管住嘴呀！千万不要吃宵夜....别熬夜

我明天上电脑看看！！我同学下载的时候挺好的...好像没有这个问题耶

支持！！！！！！！！

谢谢分享哦，呵呵。我也要开始啦～～你是每天都要练吗？

对呀！每天都得运动..现在一天不运动我就有罪恶感，总觉得又要长肉了！

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加油

请问下那个操~~~一开始从哪里跳起啊？好多个啊

我的大腿挺粗的，有没有好的方法瘦大腿

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哇塞。。。你真有毅力啊！

占一个先

腿好细哇。我才九十多斤，腿比你的粗好多。楼主棒棒哒，加油。

lz跳的是女士瘦身的还是哪一个啊。

问下楼主，跑步、跳舞什么的会不会瘦胸哦，我是种瘦人先瘦胸的~~

一月二月四月六月九月十月都有跳！视频上面标注了月份噢！月份就是名称

一定要穿高强度运动内衣。肯定是会减胸的，但高强度运动内衣可以防震，减缓掉胸