中医试过，太猛了，老是上厕所，而且说实话很不方便，早上还要赶着熬药放保温瓶拎着上班，还要挤车，受不了。

我是选择一个星期的一天从早到晚什么都不吃，只喝水。

然后觉得肚子很胀，但确实又不想上厕所的时候就吃清康芦荟胶囊，药店买的，对我还挺有用的，绝不拉肚子反正。

碧生源啊~我昨天刚喝了~

克看中医 比较靠谱

我原来就是看中医看好的

汗 我都是定时的

即使拉不出来 也要睡觉前蹲在厕所里

不拉就不出来 哈哈

现在就是每天都会嗯嗯了 双休也是那个点起来嗯

我喝那个一点效果都没有勒……哎

空腹用凉水冲蜂蜜喝！~

克做个肠胃spa，宿便都排的出来。

天啊 一星期！！！！我一天两次。。。。。建议楼主多喝茶 多吃水果

好黑人啊，一个星期才排一次毒……吃点绿藻试试，一天基本二次……

牛黄上清丸

多吃水果 例如苹果便秘的话火龙果效果很好

还有做SPA

做针灸

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我脸上也是那个原因才长痘痘的....

作息要规律，饮食按时定量，荤素搭配，每天吃水果，蜂蜜牛奶坚持喝，不过这些要建立在所吃食物是安全的基础上。。。

坚持早上空腹喝蜂蜜水

我就是这样

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每天早上起床，空腹喝一杯水，简单有效。。多少年了，我都这样，每天早上定时BB，因为清晨是肠道蠕动的时候。。

另外，我食量大，也是肉食动物