每天一到2杯酸奶。

药店搞点荷叶~泡水喝~

好多种啊，155楼在理。

上回在得意看到个MM。

打苦瓜汁喝，据说效果很不错哟。

就是味道不咋样。

喝碧生源常润茶

蛮有效的！上次下午喝的半夜就要起来。。。。

运动，多吃水果和蔬菜。

定点去厕所蹲着···

会习惯的

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一楼一楼看下来，所说我自己吧。

每天早上起来一杯蜂蜜水。

白天多喝水。

晚上躺下时按照顺时针十下逆时针十下，绕着肚脐按摩小肚子，前面有人说100下，我比较懒，加起来差不多二三十个就有效果了。

蜂蜜是排毒的，要坚持。

按摩小肚子的效果很好，可以说是立马见效。有时感觉肚子不消化了，揉几下就想BB了。

每天一次，时间也差不多是固定的，排毒还不长斑了，呵呵

我是在胭脂路的那家湖北中医院看的，我看的皮肤科，在好大夫网上查到肖建桥医生很好，我就是找她看的，确实是个很好的医生。湖北中医院多数医生口碑都很好，不像一医院医生态度都不怎么样。

绿豆汤和加了香蕉的豆奶。

怎么跟我一样啊 握爪

安利的果蔬纤维片。

诺丽纤梅~晚上睡前服一粒，又好吃又有效~早上起来就去排（根据人的不同，症状会有不同----有的人是排，有的人是拉，有的人是又痛又拉~）

每天起来喝500毫升的水。。。早餐喝一杯不过滤豆渣的豆浆。。。绝对好得鸟。。豆浆不要加糖

哎呀，LZ 跟我一样

每天喝青汁撒

加点蜂蜜· 一口喝下去·也还好·不怎么苦