每天早上吃个苹果，带皮吃，会每天一次，原来试过，就是不爱吃苹果，呵呵

早上一起床就喝一大口水，然后刷牙洗脸，马上就会上厕所，LZ试试，我以前也是3-4天才一次，现在只要早上一起床就喝水，每天早上都会BB

看来有好多人跟我有一样的困扰啊

晕，一个星期才一次BB。。。。！！！！！！！

你可以每天早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水。排毒很有效得。

我也是，好郁闷啊

看了一个人的灌肠的帖子好心动啊

我以前上高中的时候起早都没大大

我老妈就说你每次起床就在厕所蹲个几分钟

天天如此就会形成条件反射，每天就是那个时刻搞大

所以我一直到现在都是这个习惯，每天都可以拉

希望可以帮到你哟

每天早晚两杯蜂蜜水···

或者排毒养颜胶囊。。。

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起床空腹一杯温蜂蜜水

我上次看湖南卫视介绍说咖啡灌肠蛮好，但是工具较麻烦，我一个朋友试过，他跟你情况一样，不过后来试了后，说非常的好

早晚喝杯蜂蜜水，坚持。

晚上吃一块生的白罗卜，张神医说的。

你可以试试，因为在张神医没有被拉下马之前，我妈妈用这个偏方非常有效。

我是每天都会泡茉莉花茶，里面加蜂蜜。效果是每天准点BB.

我吃梨子就有效果了

去医院吧。。。1个星期很严重了。。。。。

就算吃香蕉也要吃全熟的。。。不熟的吃了更出不来。。。

排毒养颜胶囊不错！

控制自己的饭量 平时吃8分饱 那就改为 吃6--7分饱，坚持1个月 挺有效的！

我几乎天天BB或者隔天

但是肚子还是越来越大