吃梨子再喝水我会腹泻啊～。

LZ还是缺乏运动和食物纤维哦，早上起来空腹喝200ml蜂蜜水，顺时针按摩肚子，多吃水果，晚上洗澡的时候用温热的水冲一下胃部可以促进消化，还可以做一些蹲起的动作，重复十来次会感觉有点便意

吃苹果通便的

刚看到个帖子 LZ说 灌肠好``` 去灌肠吧..我也一搞一个星期才拉一次BB``

喝普洱茶,饭后喝.

我也有这个困扰````唉

灌肠吧。。。。。。

灌肠

呵呵，MM建议你多喝点茶，我推荐普洱，去油腻的，也助排毒哦，希望你的bm得到改善哈

我觉得应该是灌肠吧 哈哈。。。

改变饮食习惯+适当运动

每天按时蹲点~习惯了就每天都有便意了~

我喝荷叶+决明子， 蛮好的

每天晚上和第二天早上。各顺时针按摩肚子100下，要坚持。。当然不是就能见效。不过比吃什么药好。平时多注意饮食就好了，多吃点含纤维的水果

内容被自动屏蔽

早上起来 喝一杯蜂蜜水