一个星期这种已经属于病态了，你应该去找医生，先吃中药调整，后期再配合蔬菜水果控制

和普洱茶。或者做瑜伽

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要调养~~先去灌个肠

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座一段时间就要起来运动一下，搞点新鲜的山楂泡水喝，排毒的，所有的一切还是要多运动哈子，经常熬夜也不是办法

熬夜要多喝开水才行，一杯两杯的不行，白天要喝晚上也要喝，、

晚上再喝一盒光明益生菌酸奶

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晚上睡在床上双手重叠用掌心绕肚脐眼顺时针方向二十圈，逆时针方向二十圈，多重复几次，早上起床就会想上洗手间了，给老公试过，效果不错

燕麦用咖啡冲，早晨当早饭吃

的确是很好的效果，我家 丫头每次到绿茵阁吃饭，饭前一杯柠檬水下去，一定会在出绿茵阁前上次厕所的

一个星期呀，太长了吧，我有时两三天不拉，我都烦燥的不行了

你这要去看哈中医调哈子了

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每天早晨空腹一杯温水，喝完立刻就要上厕所了

咖啡灌肠~

喝普洱吧，长期喝，会吧你的肠胃调养好一点，我喝了三年了，便秘完全消失，而且很养胃，呵呵，但是你想一次见效的那种就喝泻药或者减肥茶.......