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这个要自己下载个电驴下载。

LZ妈妈好厉害啊 要向你学习啊！！！

你跳操是自己在家里跳么？坚持了多久啊？

非常强大。。。学习了

榜样，榜样

求健身操

跳了快三个月吧~

哎 想到自己的体重就觉得悲哀，我现在还有150斤生得时候有170，我宝宝才两个月，你136都这么难瘦我以后怎么办啊，麻烦美女传我个邮箱83303189@qq.com

佩服佩服 我家宝四个月，我生前也是160，生后145，现在在132稳住了 断奶后要向你看齐

好的。谢谢啊。。我看有那种机器卖，不晓得有没有用。。。

啥机器？?

啥机器都不用 你就坐仰卧起坐。然后就是自己按摩肚子。。。百度里好多按摩手法呢。你自己可以搜一下。时间长肯定有效果。

肚子上的脂肪咋办啊，皮松垮垮的啊...........

其实都一样，这个只有日后做定向的力量练习。

然后再用按摩霜自己按摩下。

只有慢慢恢复了

我肚子肉一拽还一把呢。

将减肥提上日程。。。我正在跑步。。跑了大半个月，自己感觉瘦了点，一秤，一点没少。。

看来要坚持。。加油哦。。

运动时这样的 而且必须保持40分钟以上的 有氧运动量才能剪掉卡路里。

而且要去掉前面热身和拉伸的时间。。要40分钟。

跑步一定要拉伸哦~

坚持 一般慢跑效果比较慢 但是比较塑形。但是到了一个高峰会明显吊秤的~

你儿子好可爱好帅啊

我总是管不住我的嘴

顶起来，，，