上班一族难得坚持把？上班都累死还吃不饱，会昏死的

不会1楼说的就是食谱吧~只吃卤牛肉什么的~怎么吃得下啊~

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从减肥2周----中间半个月的FB-----2周恢复减肥-----至今一直保持着98的平台，额很伤心啊····

看到得意上很多MM的好帖子，我决定重新减肥，根据瑜伽老师的建议，秋冬季不适宜节食减肥，影响内分泌，重新制定减肥计划

希望能得到好的成果顺利度过平台期，朝我华丽的88斤奔去···

祝福我吧···

11月22日食谱 早：无糖豆浆+小混沌一碗 午：菜若干（全素）+饭（少许） 晚：地瓜 ； 运动：暴走1小时， 跳操30分钟

11月23日宣告失败的沦亡日

早：无糖豆浆+1个腌菜饼

午餐： 去好朋友家蹭饭，阿姨手艺太好了，食欲大增，正式沦陷 ····

铁板牛肉一块、青菜若干、炸小鱼若干条、萝卜排骨汤2碗，米饭小半碗

下午茶：仟吉雪媚娘1个、1个皇帝柑

晚餐：长夜拉面一碗

崩溃了··吃太多了···心里好伤心····晚上回去鼓起勇气一称体重既然胖了4斤····

从明天起痛改前非····洗心革面重新做人

收藏了

我决定，吃着你的食谱，开始努力。。。

强烈呼吁楼主上本人照片

这么有效呀，我也要试试

mm每天吃的东西，正好是我三餐饭之外的零食

楼主这么吃没有觉得很晕吗？

这个食谱就是针灸的食谱，

我之前针灸比这个还快，一天一斤，

就是不吃米饭面食，

早上卤鸡蛋无糖牛奶豆浆，中午牛肉，下午水果蔬菜，

是很有效果

厉害 加油

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现在不吃会冷吧

做女人真难

我严格执行食谱的那2周，说实话一点头晕的感觉都没有，就是有点便秘···⊙﹏⊙b汗······

我也是····所以昨天就沦陷了

今天洗心革面在···

我现在已经没有吃这个食谱了···中餐改变了吃了饭的 但是话说晚上不吃东西，确实手脚冰凉，所以我现在改跳操了 呵呵···

哇...这个食谱好.

给我好朋友去~她想减肥想疯啦~

求食谱~