MM 跑步一定要坚持啊 我的血泪史告诉你 一停下来首先就是大腿变粗···

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之前我也跑步了的 结果没坚持 就杯具了 本来还不粗的腿 变得粗了 很伤心

可能我是突然爆肥的 所以肉肉都是松的 减了10斤后 现在还想没有松弛的现象哦··

MM 食谱在帖子首页

先留爪，

光吃这不难受么？

刚开始是很难适应的，搞到我现在对卤牛肉是一点好感都没有了··，但是米有办法啊，穿婚纱的强烈需求摆着在，所以难也要吃啊，总算还好的就是，我的身体本身没有受到特别的损害，没有出现什么节食就头昏的症状，上天眷顾啊

呵呵··

哎，你这才多久，算得上血泪史么？

我的腿没粗，因为我不是跑步减肥的

不是你之前说不用这么吃跑步1个月也可以瘦10斤的撒··

我只是针对你的这句话说的，另外我说的血泪史是指我跑步没坚持结果大腿反倒变粗

卤牛肉中午吃多少。。

我坚持了一个星期早上只喝豆浆和一个煮蛋 瘦了4斤 声明 偶没刻意的去减肥 但是还是瘦了点

明天开始明天开始昂···

我牛肉买的牛腩不知道可以不可以哦，还有问下LZ那个牛肉买回来自己需要在怎么弄下吗?

我也好想瘦啊

我买的就是卤牛肉 没有扮作料的 不放油 就放点醋

建议牛腩就不要了 我感觉这属于内脏类的 胆固醇高了···

好有效果阿.

等不给宝宝喂奶了试试

不吃饭会不会觉得饿

第一个礼拜会很难受 到后来习惯后 虽然看到米饭会有食欲 但是真吃了菜以后 就吃不下了 因为胃小了

所以减肥啊 只要坚持 都会有成效

真的可以瘦不、？可是我蛮怕冷啊，冬天不吃受不了啊

能受的了吗？