私教十二节课，效果还是有，我同事减了四十斤，我是增肥，自己胃口不行，不然效果更好

确实是，自己不会练

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请问哪里能找到你说的那种工作室的私交较教啊

坑钱 恶心

我在积玉桥，之前找的是万达上面的邓肯。后来上学没去了，他很不错。当时我腰椎间盘突出自己没注意，是他发现问题有点严重。

亲是这样的噢，健身房请私教实在是太贵了，美体塑身的话你有没有考虑过跳肚皮舞或者练瑜伽这一方面呢

我没办，因为我肯定坚持不下来

没有健身过 建议找个健身工作室运动下

每周去健身房3-4次，每次两小时，一小时动感单车一小时瑜伽或普拉提，早餐中餐吃饱，少油少盐，晚上运动前水果当饭吃。主要是要坚持运动。

每周去健身房3-4次，每次两小时，一小时动感单车一小时瑜伽或普拉提，早餐中餐吃饱，少油少盐，晚上运动前水果当饭吃。主要是要坚持运动。

每周去健身房3-4次，每次两小时，一小时动感单车一小时瑜伽或普拉提，早餐中餐吃饱，少油少盐，晚上运动前水果当饭吃。主要是要坚持运动。

谢谢亲~

我也在金仕堡，已经四个月没去了。😣

我也在金仕堡，已经四个月没去了。😣

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