我现在也在跳。。跳操真的蛮有用的去年我跳了几个月瘦到了93斤过个年有过百了，唉。。。。跳了两天腰酸背疼。。。腰特别酸。。。

练了2次，昨天17分钟，今天练完了，酸疼啊~~我是肌肉型的，咋办啊？还练呗？

我还是决定跳 五行操。，。

记号。

我也要开始练了，哈哈哈哈

拼了拼了。。。。~~回家试哈子

我也想跳，就怕坚持不下去啊！！~

你还没跳就说丧气话啊？= =！

昨天第一次跳 25分钟极限了 今天继续

嘻嘻 加油撒， 我现在每次能跳1个小时啦！

隔一天跳一次，一次跳2节操~~4节我都跳过一遍了。。。那个酸啊555555

只坚持了三天，后来实在是太忙了，没时间做

昨天下雨带屋里照到这个跳了一遍···哈哈···我要练腹肌··

有人看到我的请求么？？？？

我顶啊顶啊

急求啊！！！