谢谢楼主分享，很给力！

我也决定要坚持跳，大家一起加油啊！

我也回去试哈看哦，越长越肥，哎……

能不能隔一天跳一次啊，一天一次也忒勤了点，估计坚持不下去

俺也在练，一个字---酸

温度高点就去练

哈哈哈， 我就隔一天跳一次 我腿酸 实在是太不起来 上厕所蹲下去都难受

开始是大腿内侧酸，后来膝盖以上开始全部酸，现在好像小腿也开始酸了，我也要坚持下去，不过我没跳完，每次跳到搞不动的时候就不跳了，

强人，我跳了两次，还没坚持过37分钟

记号一个，那细胳膊细腿小腰身~~我是小半辈子都没有过lo

这要天天搞啊·· 天天啊···

真滴有效果吗？今晚就开始跳···3月5日婚纱照·····

隔天跳一次也可以。。。。。。。

当然有效果 不过你今天跳， 明天腿肯定会酸的。。。。。。

嗯···没有办法 困难也要上···加油 加油····

记号一哈``

刚好现在没班上了。 下回去一个人在家蹦跶...

有没有下载到本地的啊

谁可以传我一下。，。，

我也抽空练练、、

这诗太到位啦！

我前两天也跳了，的确是累！！

但要坚持哦！

http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html

搞了一遍。。。我滴汗哟。。。洗澡克。。。