哪里有哑铃视频啊 我要瘦手臂

你点我的地址 然后看哪个作者的收藏里面有5套郑多燕

昨天跳了几下今天就觉得腿和腰都疼，决定坚持几天看看效果！

蹲到

我也要学

我决定今天晚上开搞，希望有效果

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请问在哪里可以买到比较清晰的原版碟？

淘宝，呵呵，还带哑铃，需要地址的给我发信息吧，我把网址发给大家。

请问楼主跳了多久了~~？

瘦了米有呢~~~

我开始连续挑了2个星期， 体重没太大变化，但是外型看上去瘦了 原因就在于 修饰了外形的泡泡肉，肉变紧了

至于为什么没减重， 可能是因为我每天都吃晚饭， 从来都没节食的原因

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这个是跳操。。。 不是跳舞列。。 做操不都是一节一节的重复

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膀子要断掉了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

连续连5天 我保证你练1个小时棒子侉子都不酸~~

好的。

我把地址收藏在收藏夹了。

啊哈哈。

我跳了。累死

跳了6天，每天中午跳，晚上跳~~

肉紧了~~~斤数起伏不大~~

明显的感觉是腰细了~~应该是肉紧了的缘故