嗯嗯~~要有信心，呵呵！

下午去了趟家乐福，买了脱脂牛奶、酱牛肉、黄瓜、西红柿、柚子，然后忍不住吃了三片牛肉（一片有点点大）、5个小西红柿、一两瓣小柚子，现在快5点了，真不能吃了。

呵呵，是说我吃东西厉害么？

展示一下我今天吃的食物：

黄瓜一根、小西红柿若干个（可能有10个？）、柚子4瓣（小柚子）、酱牛肉片（8片）、菜团子（2个，分开吃的，两个之间相差3小时吧）、脱脂牛奶（200ml）、鸡蛋白一个

好吧，这些就是我今天吃的所有食物！下午不吃东西了，现在肚肚挺饱的。

呵呵，我这两天就回呢！

还有一个多月我的课程就要结束了，可中间有个过年，真担心啊

确实是的，还要有恒心

谢谢你一直关注着俺的帖子哈！

哈哈，那可真是太好了！

终于到家了，吃了两个鸡蛋，一个蛋白，三四小块猪肝，半个萝卜。洗澡的时候称了一下，56.8公斤！呵呵~还是瘦了哟！

呵呵，来例假了，要休息几天，吃了好些甜食，又得好些日子减啊。

不知道例假后会不会涨，到时候去教练那里又不达标了。

连着两三天没有动，教练说今天安排运动滴，加油！

真的是很想吃甜食哦，没忍住，哈哈！

嗯嗯，听你这样说我就放心些了，下周一要去复秤的呢！

呵呵，是教练给安排的，每天的动作都不太同，但一定是有氧运动+力量运动！

呵呵，你可能说的是崔教练，不过我所说的是陈教练，不需要排队的，预约就行了。