加油呀，楼主。我当初做的时候也是觉得每天要做循环前需要勇气，但是做完之后就觉得好轻松呀。坚持！

呵呵，是的，得坚持！每天不想运动的时候就想想那些成功的案例，别人能做到，自己为什么不能，这样就有劲了。

12月12日

早上仍然快走了20多分钟

8:40 豆腐佬一碗+半个紫薯

11:40 橙子一个

12:10 一片面包

12:30 牛肉片7片+菠菜煮

14:00 蛋黄一个

17:30 大半个苹果

18:20 醋拌娃娃菜

教练让我今天休息一天，说要劳逸结合，可我的目标体重还没有达到呢，真想快点减下去，不过教练说得对，减肥也要健康，健康是第一位的。所以今天休息了一天没有运动。

明天早上称称看今天一天不动，会不会重了些呢，呵呵！

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哈哈，算快吗？我觉得好像还挺慢的，跟别人帖子里的一比，感觉自己有点龟速，不过健康减肥嘛，偶是既要健康又要减肥，慢就慢一点吧，呵呵。

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我是来看看 结果的~

等结果出来，还有得盼哦，呵呵。

MARK

lz加油

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嗯嗯~~我到时候一定要好好吃一顿去。

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比我厉害的人有好多呢，我以他们为目标，哈哈。

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坛子里老崔和陈盛两个教练比较有名气，或者可以试着找找他们。