建议你多去做些身体按摩项目，疏通经络，改善寒性体制

天气潮湿也有原因 建议空调开开 房间干燥 被子也会好点

把盖的和垫的都晒晒

睡前泡脚，多锻炼，这样气血才循环呀

被套换成比较柔软的，贴身的布料，这个很关键，我之前也是，不过这跟体质有关，你可以去看看中医

首选电热毯，上床关掉，不然会上火。再不然，床上用品换成法兰绒，珊瑚绒的，每天临睡前，洗澡或泡澡，全身都会很暖和，刚进被子都会冒汗。

只有一个方法：找个人抱着睡。

超市里有个东西叫电热毯。。。

毛毯做床单，盖羽绒被，睡前热水泡脚至少20分钟，就很热。

如果不泡脚，用什么都难得热起来。

如果不是你的被子薄了，就是你的体质原因，可以吃点松花粉提高免疫力，我老婆以前就是睡觉四肢发寒，吃了几个月现在四肢比我还暖和

本帖Z后由 aprilstone 于 2014-2-7 15:11 编辑

我也是啊 半夜醒了被子都是冷的 求解决方案

换个羽绒的，或者把你被子拿去晒晒了，是不是从来没晒过啊

电热毯的节奏。。。

我就是这样的 除了电热毯 就只能靠自己了

1.进被窝的时候不要把身体打开 蜷在一起睡

2.我喜欢连头都放进被窝 因为真的很怕冷 然后露个鼻孔

3.大学的时候 弄个电热水袋放在脚边 脚就没那么冷的难受了

4.穿秋衣秋裤 还要穿那种珊瑚绒的袜子

PS.男朋友真的很管用 特别是从后面抱着睡 超级暖和 可惜我是异地恋= =

差个人。。

用暖水袋应该可以啊！实在不行就电热毯啊！

要不楼主去看下中医，我以前怕冷去熬了2大罐子药膏，不过因为味道太难吃只吃了半罐子，不知道是心理原因还是药的原因，现在不怎么怕冷了！

我也是和你一样的，一搞睡一晚上到天亮被子都是冷的，脚冰凉。有几种解决方法：

1.和老公一起睡，被子暖和多了。

2.睡前电热毯加热，睡时再关。

3.买床好被子，也很有效。

我也是，睡觉被窝冰冷。现在用电热毯，睡前弄暖和了就关，只有这个比较管用。

我自从换了珊瑚绒四件套后，从未出现这种情况，回到家，随时就想往床上躺

不泡脚，也不用暖宝宝

这个我赞同，家里有羽绒被、蚕丝被几床 ，但赶脚到了寒冬还是棉花被盖着舒服啊，有太阳的时候晒晒，拍一拍，当然如果有条件，每年都拿去打棉花的位置重翻新一下，盖起来会很松很暖和，因为棉花会吸收人体的湿气，时间长了盖起来又重又不保暖。