羽绒被。。一床就够了。。

我也是手脚冰冷的。。暖手宝都没用。。

碰到和我一样的人啦！

被子是其一，，床垫也要羽绒的 厚点的，，，

女人都属于冷寒体，多吃红枣核桃补补

搞个炕

电热毯热得快

我也是手脚冰凉的，垫厚一点，我也用了电热毯，上床就关掉。可以买彩虹的，我买的琴岛，超市买的200多，淘宝应该便宜些。睡觉前热水泡脚，我睡觉穿一套秋衣还有羊毛或者羽绒背心，我盖的羊毛被，还可以吧！

我的被子也长期不暖和，可以用电热毯撒

因为贸穿秋裤。

睡前稍稍锻炼下，留点汗然后洗澡马上睡觉。效果肯定好

冬天吃阿胶，平时每天用当归 黄芪 红枣枸杞泡水喝。因为是每天喝，所以量要少。坚持才行啊

买羊毛被

我给你说个方法绝对管用 电热毯 提前1个小时开到高档 上床的时候关了

提前一个小时开电热毯高档 睡得时候关掉

可以免费租借楼主过冬

去喝点中药，你是体内寒气太重了，跟我以前一样

或者晚上穿上蓬松的那种毛茸茸的袜子

睡之前用电热毯暖被是个好办法。