身材好劲爆的说
身材好劲爆的说
有什么问题可以问我噢
一周4~5次
积玉桥这边的
我是那种遗传性肚子胖,加上大腿和蝴蝶袖,小腿还是很细的,能减下来么?跟你以前一样,特别不喜欢运动,不知道能不能减下来啊
本帖Z后由 雨潼妈 于 2014-7-25 08:46 编辑
楼主身材真好啊,我是不喜欢运动的人,看到后好有减肥的欲望啊!
楼主的路线和我的一样呢,我老公是每天从无万达到二桥下面,我到月亮湾就再回头了。
楼主 你练得身材好好啊! 你在哪里健身啊?可以加入你们吗?我就是没有组织太懒啦!
楼主身材真好,普及的知识也很科学
去年运动瘦了20斤,整个线条都好了
一没坚持,再加上饮食没怎么控制,现在全毁了
我166,体重110,但被说看起来只有90+不健身不运动的人都会有个迷思,就是还没动之前问很多。其实很简单,搞清楚你是要减脂还是要增肌就行了。减脂第一步就是大量有氧,等体重有所下降后再加无氧。但是不管减脂还是增肌都不是一天两天能实现的,它是一个长期的过程。
握手握手~我原来也是很懒得动的人。但运动了之后觉得真的是对身体各方面都好,产生了兴趣,才坚持着~有兴趣才是Z强大的,不然真的很难坚持啊
很多人都说自己是遗传性的肥胖~可能基因是有一部分原因吧。但我觉得更重要的是你父母的生活习惯遗传给了你,导致你也养成了会肥胖的生活习惯:比如,喜欢吃重口味的饭菜,吃零食,熬夜,吃了就躺着等等。要减脂,第一步绝对是大量有氧,别无他法。有氧包括:跑步、骑车、游泳等等。ZZZ重要的是坚持。看过太多想减肥的人,在健身房晃一晃就走人,然后十天半个月才去一次的人了~
马克~
zhangblueant发表于 2014-7-23 17:29 请问你中餐白色的半圆球体是什么?还有上面那个粉末状的是什么?介绍下中餐用了哪些食材呗?感觉好像还没鸡 ...
好像是芋头,西兰花,上面的粉末是黑胡椒,露珠偶说的对不?
支撑做不来 啊··看起来简单···
看了帖子后 决定就从今天开始
强大~~~
我只能说佩服
坚持不了啊,我去年跑了2个月,而且还不是每天跑,一周也就跑3-4天吧,瘦了15斤,身材终于回到怀孕前,不过到冬天懒得动,立马回去了,
我感觉跑了就不能停,要一辈子坚持才行,不然反弹的更快~
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