大赞

是可以的哦。但是跳绳的话，要是持续30分钟以上的哦，要不没有效果的，在加上平板支撑的话，是可以收紧我们的肚腩的

管住一张嘴

对于带小孩做做家务的妈妈，我是很佩服的，运动量也满大的

没有小伙伴的陪同一个人锻炼没意思，坚持不下来

能把减肥餐具体说下么？

可能是树上的飞絮飘到呼吸道里我走在大街上有时候迎面飘来的飞絮会飞到眼睛里

平板支撑只是锻炼我们核心力量的，不能起到减肥的作用的哦~！如果在饮食上做下调整，在一周跑2-3次，保证你会瘦的~！贵在坚持

我别的地方都不胖，就是肚子好胖，很不协调，肚子上下都肥，坚持锻炼会有效果么

如果想快速达到效果的话，必须做有氧哦，有氧是刷全身的体脂的，如果单做手臂的运动，效果会很慢，但是做多了，亲会发现自己的手臂越来越紧实的！加油噢！

谢谢，先从有氧运动开始

身材不错，以后要跑步40分钟以上了。减肥啊

我之前也不算胖的，但是由于女性通病都是喜欢坐着，脂肪就堆积在腰上和腹部了，亲坚持锻炼有效果的，坚持1个月你就会看到围度的变化的！加油噢！

妹子的身材真好！

有机会可以偶遇下，哈哈，第四张运动裤有地址上衣的话是自己以前淘的~！

不明觉厉，好叼的样子。

翘臀

楼主身材好棒哦