你这是多久的过程啊？？？真的很励志！！！

嗯嗯 是的 唉 我也是肚子上的揉揉松松垮垮的 看到都烦人

呵呵，我对你的ID和头像蛮有印象的·····

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嗯 那你保持的不错。但是要收紧的话还是练那些动作比较好 可以带哑铃做

跳舞是一个全身的有氧，协调。不能达到局部减脂 塑形的目的~~！！！

你可以做瑜伽，或者腰腹，臀部的瘦身动作

跳舞是坚持了1年，健身房 是这3个月开始

减肥的时间大概半年。 保持了1年

嗯是啊 我其实很多地方都有点松。 但是肚子是特别的松弛~~！！！ 皮子都可以拉好高 呵呵

胸部下垂是不是基本都救不回来啊～哎～

运动的同道中人呀，不过我没有撸健身房，都是在家跳piu05，然后加无氧，早上起来慢跑半个小时，虽然3个月只瘦了5斤，但是此瘦非彼瘦啊，我以前的105绝对没有运动后的105好看，加油加油~~~而且运动期间我还是大吃大喝，没有管饮食方面的，不然瘦的更快些

有动力了

楼主我想请教下瘦肚子的秘籍

我全身都很瘦，生完孩子，肚子变大，同比例不协调

身高163，体重47，肚子局部让我很苦恼

有没有不瘦别的地方，只是局部瘦肚子？

荣幸 哈哈~

励志呀

运动啊，运动~~~不能懒懒的啦~~

5555 我今天还在苦恼这个问题，正在练飞鸟，还有其他一些扩胸运动

但是教练说要我增肥，才能练 这叫我情何以堪啊，胸部都是脂肪呢~~

是的是的 有这个概念就很好了 我们是要健康的瘦，看起来身材匀称，凹凸有致

而不是称上那几个数字~~！！早上起来慢跑真是好习惯 我在想要不要也起来跑下呢

有啊 练腰腹 现在微博上也很多转这个腰腹的动作 有站着做 和 躺着做的

非常有效，只要坚持 一定可以达到练腰腹的效果呢 可以收紧很多