呵呵,我就是晚上,不吃米饭,一样也可以减一点.8点之后不进食.

这个方法确实好，我觉得只要管住嘴。就能瘦。嘻嘻~

看到第一句我就想哭~~~ 小胖子都是慢慢变胖的 我真是。。。。。。。说到心坎了呀

试试，嗷嗷

晚餐不吃或者少吃，确实会瘦噢，不过我没有mm这么有恒心，碰到美食就忍不住啦

但是，确实，晚餐少吃，或者不吃，我感觉胃很舒服，

而且过了晚上8点，我是肯定什么都不吃了的，一点都不吃，

吃了国会就要睡觉了，胃根本无法消化，

还是有道理滴，

祝mm成功！@

好久没来汇报我的情况了，过午不食让我身体越来越舒服，当然人不能极端，身体如果真因为特殊原因饿得受不了，还是要合格进食的，比如中午因为什么原因，没好好吃饭，或者来YJ,晚上还是要适当进一下食的，但过午不食这种生活态度，让我的体重在慢慢瘦，而且早上起来，脸没有向以前那么肿，因为吃得少，盐也摄入得少，所以水也喝得少，总之，每天早上起来比较开心，我又成功地战胜了自己一晚上。早上可以开胃口吃自己喜欢吃的东东了，很开心哟。

来汇报一下我现在的体重：12月19日晚，称110，后面瘦得比较慢。（11月4日为115），但我已经很满意了，身体没有任何不适，YJ也准时来，我想，我会慢慢坚持。

再说一哈，过午不食对于严重身体虚，或胃病的MM,不适合。来YJ的MM也不要不吃晚饭，身体吃不消，总之，健康第一，漂亮第二~嘿嘿~

祝大家越变越漂亮~

给姐妹一个小办法，我是从二点以后不进食（青菜和水果可以）

大家开始试的时候，可以从晚上7点不进食，然后慢慢调整到6点，再慢慢把时间向前调。

总之，夜晚睡前，少吃就是王道。

再试一把！

加油啊 嘴巴管住就好

记号下

好厉害

其实过5不食还有一种的。

就是过下午5点以后不吃···这样相对会难度降低一点

你好厉害啊 我蛮爱吃 做不到通过少吃减肥

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LZ,,我也在减，我才减，就是这个办法，希望有效果啊。。。

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luoguo ,,zhic yixia !!

我也一直 用这个方法

加油

我要坚持下去

穿进那条连体裤的

我用过5不食减了半年，减了快25斤，没有反弹~