坚持下来，时间长了会有效果的。

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谢谢

1个小时50分钟走路10公里，快到家时候手机停电自动关机了，前7公里用时61分钟。

走路9.63km，用时1小时27分，579.39大卡。#咕咚#

我原来每天跑步40分钟 然后晚上吃少一点 一个月可以瘦个6-8斤

新陈代谢真好。我四十了，新陈代谢要差很多，每天一个小时只能保持个平衡。

我也要加入了，生了孩子后虽然体重差不多回复了但是肉松了好多，真的要锻炼了，不然夏天怎么办啊

不错

不错

还在过年吗，以过年为借口和理由，这段时间不运动还不控制嘴巴。运动今天开始了，中午走路14公里，用时2小时10分钟。

那加油吧。

一小时，好累

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今天早上称了体重61公斤，还好没有长太多。

好的！不错的经验！

走路9.38km，用时1小时35分，548.32大卡

走路9.38km，用时1小时35分，548.32大卡