小云雀 初中一年级
Sallygal

现在夏季能坚持,真担心到冬天坚持不了。这次一定要坚持下来,为了身体健康。将每天快步走养成一个习惯。

小云雀 初中一年级
666666

是啊。网上查了资料,快走确实对女性健身非常好。能锻炼上半身,那多好啊,我主要是上半身肥胖。

小云雀 初中一年级

昨天晚上快步走一个小时。今天早上称了两个体重,第一次是早上起来59.4.然后出去走了一个小时,回来称59.0.不知道为什么这么神奇,我也没有搞懂。这段时间一直没有吃晚饭,早上有些便秘了,今天晚上开始喝点玉米蔬菜粥。便秘对身体伤害太大了。健康还是第一重要。

落泪玫瑰 博士一年级

感觉还是好慢啊

小云雀 初中一年级

昨天快走一个小时。今晨称重59.4

小云雀 初中一年级
落泪玫瑰

因为没有节食,一天只快走一个小时,是比较慢。我计划的是三年时间瘦到目标105斤。

轻描淡显 初中二年级
小云雀

你是做什么运动减下来的啊~!

牵牵手丶 小学四年级

坚持就是胜利

小云雀 初中一年级
轻描淡显

我是5.6号开始快步走的,开始早上也走,现在早上起不来了,就每天晚上快走一个小时。

小云雀 初中一年级
牵牵手丶

是啊,用健康的方式,一步一步的把肥肉走下去。

小云雀 初中一年级

昨天晚上快步走一个小时,昨天的晚饭是两个西红柿,今天早上59.5公斤。

666666 高中三年级
小云雀

那个健走仗,淘宝上有卖的

我不是广告啊

你可以去搜一下,健走仗还是有些好处的~

星光加彩虹 大学四年级

总比节食减肥好

花木兰 博士后

这热的天走着不是一身汗啊!

mini77 小学二年级

走路去上班倒是个不错的选择。。。。。只要早起一个小时就好。。

小云雀 初中一年级
666666

能锻炼上半身,确实感觉很适合我。不过我走得操场都是熟人,有点不好意思、

小云雀 初中一年级
mini77

是的,班也上了,身体也锻炼了。

666666 高中三年级
小云雀

有么不好意思的。耳机一塞,走得也快,只当冇看到的= =

小云雀 初中一年级
666666

,走自己的路,让别人看去吧。呵呵,

小云雀 初中一年级

8 9号两天没有快走。昨天晚上快步走一个小时,今天称重59.4.

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