五月：第5次

慢跑+快走：40分钟。

早上6:26-7:06

是说这个时间段是黄金时期。

是啊，这两天食欲又很好，木有办法啊，怕回弹~

控制控制再控制

五月：第六次

早上5：45-6:48

走路：6.3公里

消耗384K

7173步

例假第二天，今天早上没有运动。称重60.7公斤。

有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看得到希望。

你只是努力了那么一阵子，但一遇到困难就各种忧伤，好像自己努力了很久一样。

每天一个小时吗 对饮食有没有要求啊

三分练七分吃。

五月 ：第八次

快走：1小时16分，早上5:50开始

10092步，

7.13公里。

每个人不一样。

我也一定要试一试。

我也一定要试一试。这应该就有效果了吧！

试试，我是体重没有减多少，但是明显的游泳圈没有了。

是的，有些体质走走就瘦了，有些不容易瘦，但是身体也会变好。

楼主在哪里啊！～约伴一起走走