吃这么点？不饿吗？····

LZ，我今天才仔细看了你的帖子

咱们减肥的经历很多相似之处

比如我也喝过V26，比如我也去针灸

包括对减肥的经验和理解

但是我是一个失败者，我佩服你的毅力

再次膜拜你一下，我瘦下来之前，你就是我的偶像

正儿八经只有胖人才能了解胖人

嗯...我在按照爱物网上的绿茶粉酸奶的方法减肥...

哈哈~~

早餐就是一片太平苏打,一杯250毫升的加绿茶粉的酸奶..

中午一晚小米粥或者燕麦粥.一杯125毫升的绿茶粉酸奶

晚上一个苹果.一杯250毫升绿茶粉酸奶...

期间只能喝白开水...

第二个星期开始就是

早餐小米粥或黑米粥一碗（热量比白米粥小） 鸡蛋一个（补充蛋白质）。

中餐正常吃，但是由于上周的吃法可能胃变小了一些。饭后125ml酸奶加绿茶粉。

晚餐苹果一个，125ml酸奶加绿茶粉.

要是平时这样节食我肯定坚持不下来..但是那个爱物的楼主就是按这个方法..两个月减了20斤,第一个月就减了12斤..而且她本身也就110斤~~让我很受鼓舞呀...于是我决定拼了...而且我决定这一个月都按照第一个星期来吃...效果猛些~~今天是第四天了...差不多是按照一天一斤在减...我现在正好100...我希望可以减到80几斤..因为我矮呀...哈哈~~MM我们一起加油...偶也...

看你的减肥帖怎么觉得饿了~~~

我觉得很好啊！其实任何事情极端都不好，比方说你如果很想吃一个东西，然后一直忍着不吃，忍着忍着忍不住了一定会暴的，而且你自己也一定会觉得自己减肥好苦好苦。。。。。

减肥就是一个收入和支出相减的算数，只要控制摄入小于支出就好了！

皇冠的全麦面包嘛。。。。个人觉得可能不到55.。。。因为皇冠的好像比仟吉的个头小，而且也没仟吉的好吃，哈哈。。。。我也就是算个大概，反正把每天吃进去的东东控制在1000卡以内就对了。。。

4块千层饼大概只有1两吧，我不知道具体量有多少，因为我不大吃油炸的东东，总之这玩意来个2两大概就有500卡，热量蛮吓人的。不过你的总摄取量比较少，这样减肥应该是没有问题的。。。。我主要是觉得不大健康哈。。。

mm还是要均衡膳食比较好滴。。。。

亲。。。是5年前花3个月减下来的，然后保持到现在

我现在好饿啊，晚上都没吃什么，就吃了几口菜！

仙女，晚上你都吃什么啊?

好奇妙的发现～貌似仙女的轨迹是从武汉中学到江汉大学 ～？？

别说膜拜哈。。。我们一块儿努力！

我能成功，你也一定会成功的！

无非就是用毅力改变自己不健康的生活习惯，养成健康的习惯而已。

看着自己慢慢变化真的是一件很好玩的事情

你会发现慢慢会有人追你了，然后回头率变高了，再然后走在街上偶尔还会有帅哥跟你搭讪哦！

这是一个美好的过程。。。。

我们一起努力吧！！！

不能学她啊，把胃都搞坏了

mm，开始几天减的是水份，不能算数哦

这种方式怎么说呢。。。。事实上很多人按照这种方法是有效果的，因为毕竟把每天摄取的热量降到了很低。。。

但是个人觉得不利于长期坚持哦，热量太低了，营养严重不平衡，

这样下去会不会营养不良然后得低血糖呢？吃得太少胃里没有东西会不会得胃病呢？

而且我觉得这种饮食方法很难一直坚持，一旦停止反弹的可能性也更大哦！

所以综合来看还是规律饮食，减少综合热量的方法比较好哦

你今天一天都吃啥了呀？

我晚上什么都没吃，本来想吃西瓜的，后来又感觉不是很饿就没吃了

呵呵

我是根据自己的感觉来安排饮食哦，能免就免

你好厉害哦！难道你的轨迹也是这样？

早上吃的麦片，苹果。

中午吃了点米饭，青菜。

晚上吃了几口菜!

就是没有运动！

现在好饿！

你在哪里健身啊，我到运动版看到你回帖，感觉你离我貌似很近？家乐福上面的那个健身房?