来学习的~

我每天早上吃两个鸡蛋，

中午两个鸡蛋和一个苹果，

晚上回去就做一个青菜鸡蛋汤，

晚上在配合音乐运动一个小时！

但是现在天气冷，做再多的运动也没出什么汗，

不吃淀粉类的食物的话偶尔会有点头晕，

已经坚持了快意个多星期了

但不知道这样好不好，

总感觉晚上吃太多了！

我也是，不过我觉得关键还在于坚持

可能正好你减肥的时候处于停滞期了，也可能你现在的记忆体重太顽固了，总之需要坚持或者更加加大强度

建议早上不要吃热干面哦！芝麻酱的热量比巧克力还高的，而巧克力拌面。。。你知道是什么概念了吧

坚持坚持就是胜利！

不好，太极端了，总的减少饭量就好了

头晕说明你低血糖了，要补充糖分，你的食物里除了苹果就没有含糖的食物，什么东西都没必要完全排斥，就算减肥也要综合的摄入营养的！

还有，如果运动的时候如果没有出汗可以去买个减肥衣，几十块钱，穿上很容易就大汗淋漓的

私人教练说出汗跟减肥无关，不过我觉得有关，反正尽量让他出汗吧，至少可以排毒嘛！

真的吗

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好贴，顶上去！

帮顶哦！

我只想减10斤~该怎么办？？

链接有问题，看不了

链接都是正常的啊。。。。

佩服一个，飘走。。。。。。。。。

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记号一下 有空再细看

看了又燃起了我减肥的斗志

我是易胖易瘦的体制，就是饿个几天看这瘦

嘴馋了几天望着肥，而且专门肥脸···

咳咳，开始节食+运动了吧

俺懒，跑步不行就快走吧

据说也是蛮有用的

楼主真的好有毅力~~~现在才看到这篇文章~现在还有在减肥不？呵呵~~~~偶也要学习你这种耐力和毅力，真的很猛~偶也在减肥哦~一个月减了8斤了，感觉有点慢。的确不能跟年轻的时候比拉，以前新陈代谢比较快，想当年偶也有过1个月减20斤的经历。现在不行罗。慢慢来吧~呵呵~~~~

ps：别个说，减肥是女人一辈子的事业……汗呐……

我都97斤了，郁闷了，要减肥了。

好强啊

我要是能够坚持就好啦

好想看看照片。。。可是看不了

很佩服。。。