谢谢，4点之前吃饭好难，上班的人实在难以协调

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精神可取啊加油

我也在减肥，现在瘦了30 斤

榜样啊，

特殊时期，九点就双床了，称重。效果虽不明显，还是有的，在没有怎么运动的情况下，坚持这样饮食两天，大概减了2斤，过几天就开始锻炼了

这是在哪啊

我明天开始减肥，和你共勉

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在家

好啊，一起加油

3月2日，第三天

正常上班

早餐：黑米红豆粥一碗，无糖豆浆一杯，鸡蛋白一个，维生素一片。图中的粥觉得吃不完，扒拉了小半碗出来，给老公吃了

豆浆用的是黄豆、黑豆、玉米渣

十二点午餐：白菜苔鲜香菇，甜虾，五谷米饭一碗

上午上了白天班，吃饭的时候觉得好饿啊

加油

加油加油。

现在在办公室用加热饭盒热晚饭，等一下就开吃了，4点前吃晚饭

好了，吃饭

晚饭：和午餐一样，白菜苔鲜香菇，配甜虾，没有主食了

晚饭后走了一个小时的路。五点半到家后，好饿啊