上图

上午吃完饭就带儿子到省妇幼常规检查，骨钙、微量元素、血铅什么的。和老公一起去的，人多心累，搞到1点才弄完。接着到我妈家吃饭，又没做到12点前吃饭，临到吃饭的点觉得好饿啊，就直接吃了饭，又忘记应该先喝水了，哎！习惯不好，看今天晚上的称重吧

周六这一天，还真是不受控制的一天啊，早上因为儿子的体检，午饭一点半才吃完，吃的标准也没有严格按照要求来，下午到是四点就吃了，就是一天都没吃到菌类，不知道有没有影响，下午运动了一个多小时，几个朋友一起玩呗。晚上还要顶住饕餮的诱惑。

临回家了，想着可以回归正常作息了，某团又用3元一张的电影票诱惑我，老公极力要求看，只能就近看了《叶问3》。弄的十点半才到家，十一点多才睡，又晚了。哎，看明天的称重了，发一张午餐在妈妈家的图，抵抗诱惑啊

3月6号，第七天

休息，带孩子

称重，没降没长，76.2，基本没变

早餐：黑米红豆粥，豆浆，鸡蛋白，维生素

我也想减

一起啊，加油

上午就是卖菜，做饭，稍微休息一下就到12点了。今天吃个新鲜肉--田螺

午餐：芹菜田螺，杏鲍菇，米饭。这个量是一天的哦

四点晚饭吃完，内容就是今天中午的菜量的一半，无米饭

为什么楼主效果这么明显啊，我跑步有十天了，每天晚上跑4～5km，走路上班十几分钟，晚饭吃的很少，早餐和午餐正常，体重一点没降啊

我是加了坛子里很火的某个减肥班的QQ群，按照里面的流程做的，只是因为时间对不上，打算晚一些在报名，同时也想看看自己坚持，能不能廋下来。你可以搜一搜

柠檬smm发表于 2016-03-06 21:45 为什么楼主效果这么明显啊，我跑步有十天了，每天晚上跑4～5km，走路上班十几分钟，晚饭吃的很少，早餐和午餐正常，体重一点没降啊{:bo ...

我是加了坛子里很火的某个减肥班的QQ群，按照里面的流程做的，只是因为时间对不上，打算晚一些在报名，同时也想看看自己坚持，能不能廋下来。你可以搜一搜

崔教练的健身班？能不能把qq群短我一下呢，我也先学习一下

已短

3月7日，第八天

早上工作到现在，才有时间休息一会，赶快来更新我的减肥日记

早上7点起床，梳洗后称重：75.9。

早餐：糙米玉米渣粥、鸡蛋白、豆浆、维生素

吃完后，带着今天的午餐和晚餐的菜就出门了

12点前吃午餐：看得出来是什么吗？鲜竹笋海鲜菇鸡肉，米饭二两

打算下午跳一个小时的郑多燕操

下午跳了40分钟的郑多燕小红帽操，好累，第一次跳，动作不过关不说，跳到30分钟就不想动了，好啊，准备这个星期就跳你了

四点前吃晚餐

不错不错

我感觉现在年纪大了，代谢特别慢