我怀孕前96斤，产后肥胖140斤，通过两个月的经络理疗减肥，现在108，没反弹

我怀孕前96斤，产后肥胖140斤，通过两个月的经络理疗减肥，现在108，没反弹

周末在家放纵了两天，随便吃加没有运动，这是的体重才是真实体重

5月31日

早六点一刻起来，梳洗，称重：64.7（这个星期坚持，希望能到周末用62开头）

早餐：薏仁红豆粥，两颗枣，豆浆，维生素、鸡蛋白

可以加我微信咯，我有方法喔

我这边有朋友有一样的经历咯，我们可以聊聊

好厉害，坚持了很久

12点前吃午饭：豆角，杏鲍菇鸡肉配米饭

今天的运动实施计划是：一点半开始跳操小红帽，三点整吃晚饭

三点半健身房大约一个半小时，然后买菜回家

6月1日

早六点半起来，梳洗，称重：64.0

早餐：薏仁红豆粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

午饭：鱼，豆芽香菇配米饭

下午一点半开始跳操，先小灰帽后小红帽，三点半吃的晚饭，然后接着工作，六点下班走回家

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6月2日

早六点起来，梳洗，称重：63.9

早餐：薏仁红豆粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

12点吃的午饭：豆角，杏鲍菇鸡肉配米饭

下午因为工作，3点吃的晚饭，然后开会，会议开到四点半，结束后马上健身房，跑步机走路80分钟，拉伸10分钟，清洗坐车回家

12点前，大概11点半吃的午饭：鱼，豆芽香菇配米饭