多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

保护视力，保护视力

多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

看电脑久了闭目养神几分钟

平时对电脑时间很长，貌似上班每天都超过了8小时，

一般我都会间隔一段时间就眺望一下远方，

或者做下眼保健操，中午吃饭时间就出去走走，

让眼睛中场休息一下

坐姿尽量保持端正一点

做眼保健操护眼！

做眼保健操护眼！

用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

多看绿色啊

每天两次眼保健操。。

用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

多看绿色啊

多看绿色，多眨眼睛

视力保健口诀“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。1、Blink：多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。2、Breathe：深呼吸，长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。3、Break：休息。

视力保健口诀“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。1、Blink：多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。2、Breathe：深呼吸，长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。3、Break：休息。

每天两次眼保健操。。

多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

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每天坚持做眼保健操哦~学生时代的回忆。

看书一会后，注意看远方