看电视或电脑2小时之后，需要放松眼睛，让眼睛休息至少半小时，期间可以做眼保健操，闭目休息或眺望远方。

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好活动，支持一个！

用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

啦啦啦~我要带太阳镜去海边~

上网久了就站起来 去窗户边看看远处

预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

啦啦啦~我要带太阳镜去海边~

好活动，..~

上网久了就站起来 去窗户边看看远处

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做眼保健操

多看绿色啊。。 多喝绿茶~

看远处的绿森林

该作者

多看绿色啊。。 多喝绿茶~