坚持做做眼保健操

坚持做做眼保健操

用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

以前上网每天15个小时左右，有小孩了只是白天在单位用电脑，甚至做月子也在上网。

但是这么多年我的视力还是1.5，除了遗传的因素，我真的觉得眼药水对我的帮助很大，每两三天就滴一次缓解视疲劳。

保护视力 预防近视 眼保健操 开始·

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哈哈

多喝决明子 菊花茶

可以明目的

支持！现在视力越来越差了，赶紧得把眼保健操做起来了。

长期坐在电脑面前，每隔1小时起身眺望远方，多喝菊花茶

多看绿色啊。。 多喝绿茶~

看电脑久了，去窗边看看绿色的树木，让眼睛放松~

看电脑久了，去窗边看看绿色的树木，让眼睛放松~

多看绿色啊。。 多喝绿茶~

预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书

面对电脑每半小时要让眼睛休息一下，看看远方，走动走动。

预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书

看电脑不要一直盯着，隔段时间望望外面的绿色植物，做个简单的眼睛保健操。

的确是用眼过度了。

工作上离不开电脑，休息的时间还尽量远离电脑吧

用眼久了每隔一小时就休息下，眺望下远处，做做眼保健操