每天上班对着电脑时间长了，头晕眼花的！把睛睛闭一下，用刮痧板刮一下外眼框，还有眉毛那里，在点一下眼周的学位！每天要坚持！

用眼久了每隔一小时就休息下，眺望下远处，做做眼保健操

跟帖回复：用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

做眼保健操护眼

跟帖回复：用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

做眼保健操护眼！

闭眼休息五分钟~~~呵呵~~

做眼保健操护眼！

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

这么好的活动~~~要参加·~

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

用眼超过两小时就对着窗户外眺望，眼睛会很放松

多看绿色啊

多看绿色啊

做眼保健操护眼

做眼保健操护眼

看电脑40分钟，就望远，休息眼睛

多看看窗外的绿色植物 看久了电脑就站起来转转 远眺一下 闭上眼睛转动一下

每隔半小时起身活动一下，眺望远方，做做眼保健操